갱년기는 많은 사람들이 겪는 자연스러운 삶의 한 과정입니다. 이 시기를 잘 넘기기 위해서는 몸과 마음을 다스리는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 갱년기를 겪는 동안 읽으면 좋은 한국 도서를 소개합니다. 이 글을 통해 여러분이 갱년기를 현명하게 극복하는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 갱년기 건강 백과 – 저자 이지은이 책은 갱년기를 맞이한 여성들을 위한 건강 관리 방법을 상세히 다루고 있습니다. 갱년기의 증상과 그 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 다양한 방법들을 제시하고 있습니다. 특히 식단 관리와 운동법에 대한 구체적인 조언이 담겨 있어 실생활에 쉽게 적용할 수 있습니다. 2. 행복한 갱년기를 위한 마음 수업- 저자 김영희갱년기는 신체적인 변화 뿐만 아니라 심리적인 변화도 큰 영향을 미칩니다. 이 ..